Comment utiliser le Pullkick

19.08.2011

Évaluation d'efficacité : *****

Pourquoi : éviter toutes les oscillations du corps

Niveau : Intermédiaire à avancé

Cet article propose un concept intéressant puisqu'il combine les élèments du kickboard et ceux du pullbuoy.

Il y a suffisamment de flottabilité pour soulever les jambes et vous laissez travailler votre technique de bras et si vous l'utilisez comme pullbuoy, il vous permettra de soutenir vos bras pendant que vous ferez des battements de pieds.

Etendez-vous au maximum et prenez appui sur le pullkick avec vos avant-bras. La partie supérieure du corps doit rester immobile si vous tenez correctement le pullkick. Si votre appui n'est pas suffisant, vous sentirez une oscillation de la partie supérieure de votre corps en réaction aux battements de jambes.

A mesure que votre force augmente et que l'alignement de votre corps s'améliore dans l'eau, vous atteindrez l'objectif qui est de rester parfaitement immobile sans utiliser cet appui.

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